Retraites & Ateliers

YOGA PRÉNATAL & préparation à la naissance

Samedi 3 septembre 2022 à Vandoeuvres


Cet atelier a vu le jour car une femme enceinte a besoin de préparer aussi bien son mental que son corps avant de mettre au monde son enfant. 

Donner naissance est en relation avec sa capacité à se relaxer, à s'abandonner au processus physiologique de la naissance, grâce à sa compréhension profonde. 

Les connaissances qui seront transmises visent à renforcer la confiance des femmes et des familles qui souhaitent enfanter dans leur puissance et en autonomie.


13h30-15h: Pratique posturale de yoga prénatal, méditation et respiration.

15h-15h30: Pause gourmande et saine, adaptée aux femmes enceintes offerte. 

15h30-17h: Transmission de l’enseignement de Quantik Mama sur le vortex de la naissance. Les partenaires sont invités pour ce moment de partage.

Les ateliers se déroulent en petit comité pour favoriser les échanges et l'intimité. Dans un domaine champêtre privé à Vandoeuvres (facilement accessible en bus et possibilité de parking juste devant). 

 

Tarif: 120CHF

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ATELIER KUNDALINI YOGA POUR TOU.TE.S

 

Dimanche 4 septembre 2022 à Vandoeuvres


Le kundalini yoga est une discipline ancestrale transmise dans un cadre bienveillant et sécuritaire. 

La pratique posturale permet d'équilibrer les chakras et d'améliorer la circulation de l'énergie dans tout le corps. 

Grâce aux chants et aux méditations, le mental est ainsi préparé à rentrer dans un état de calme qui peut ensuite se généraliser et se répéter.

9h-11h: Pratique de kundalini yoga (postures/asanas et respiration/pranayama) 

11h-12h: pause avec brunch vegan offert 

12h-13h30: Transmission de l'enseignement de Yogi Bhajan, méditation et chant/mantras 

Les ateliers se déroulent en petit comité pour favoriser les échanges et l'intimité. Dans un domaine champêtre privé à Vandoeuvres (facilement accessible en bus et possibilité de parking juste devant). 

Tarif: 120CHF

YOGA PRÉNATAL & Auto-Hypnose

Samedi 8 octobre 2022 à Vandoeuvres


13h30-15h: Pratique de yoga prénatal et de méditation. Préparer son corps et son esprit le temps de sa grossesse pour mieux vivre son enfantement en conscience et en puissance

15h-15h30: Pause gourmande et saine, adaptée aux femmes enceintes offerte. 

15h30-17h30: Lucie Jaquot (sage-femme  indépendante à la Maison de Naissance de la Roseraie et praticienne en hypnose) présentera ensuite l'auto-hypnose et ses bienfaits pendant la grossesse et pour l'accouchement. Elle guidera une pratique bienveillante pour emmener les personnes enceintes dans leur espace intérieur, sécuritaire, capables de trouver en elles les ressources dont elles ont besoin pour traverser ce passage dans la grâce. 
 

Tarif: 120CHF

 

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CERCLES DE PLEINE LUNES

Dimanche 9 octobre & Mardi 8 novembre 2022


Ramener du sacré dans notre quotidien, nous connecter, nous relier, vibrer et se retrouver. Dans un cadre authentique et bienveillant, où vous pourrez partager vos envies, vos idées, vos expériences. 

À 19h30, à Vandoeuvres célébrons la peine lune. Marchons, méditons, chantons et mangeons ensemble (nos spécialités à partager) lors de ce rituel offert en toute amitié. Si vous avez envie, un don (entre 10chf et 30chf) pour entretenir et embellir la ferme qui nous accueille sera énormément apprécié.