Retraites & Ateliers
WEEK-END DE YOGA ET MEDITATION
Du 16 au 18 Mai 2025 à Sanskriti en France
En Haute-Savoie, à seulement une heure de Genève, plongez dans un week-end de détente, de reconnexion et de bien-être au cœur de la nature.
Rejoignez-nous du 16 au 18 mai 2025 pour un séjour immersif à Sanskrit, un lieu serein propice à la détente et à l’épanouissement personnel. Ce week-end est une parenthèse hors du temps dédiée au yoga, à la méditation et à la relaxation.
Ce qui vous attend :
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Séances de yoga revitalisant et relaxant adaptées à tous les niveaux
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Moments de méditation guidée pour apaiser le mental
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Ateliers bien-être pour nourrir le corps et l’esprit
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Promenades en pleine nature pour se ressourcer
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Délicieuse cuisine végétarienne pour une alimentation saine et équilibrée
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce week-end est une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à retrouver un équilibre intérieur.
Ne manquez pas cette opportunité de vous offrir un moment pour vous, dans un cadre idyllique !
Tarif: entre 470 et 580chf en fonction de la chambre choisie
KUNDALINI YOGA
Dimanche 2 février de 9 à 11h30
au studio des Eaux-Vives
Offrez-vous un moment de ressourcement profond lors de cette matinée dédiée à la pratique du Kundalini Yoga. Le dimanche 2 février, rejoignez-nous pour une expérience transformative, mêlant postures, respirations et méditation, afin d'éveiller votre énergie vitale.
Au programme :
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Séance complète de Kundalini Yoga
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Pranayama pour harmoniser l’énergie intérieure
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Chants et méditation
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Moment de relaxation profonde
Que vous soyez novice ou pratiquant.e expérimenté.e, cette matinée est ouverte à tous ceux/celles qui souhaitent explorer ou approfondir leur pratique du Kundalini Yoga.
Places limitées, pensez à réserver dès maintenant.
Venez vibrer et éveiller votre énergie intérieure dans un cadre accueillant !
Tarif: 50chf
Yoga Prénatal & Préparation à la Naissance
Prochaines dates à venir
Cet atelier a vu le jour car une femme enceinte a besoin de préparer aussi bien son mental que son corps avant de mettre au monde son enfant. La préparation du corps à travers le yoga puis celle du mental en abordant la naissance comme un processus physiologique, normal, intime et sécuritaire.
Donner naissance est en relation avec sa capacité à se relaxer, à s'abandonner au processus physiologique de la naissance, grâce à sa compréhension profonde.
Les connaissances qui seront transmises visent à renforcer la confiance des femmes et des familles qui souhaitent enfanter dans leur puissance et en autonomie.
13h30-15h: Pratique posturale de yoga prénatal, méditation et respiration.
15h-15h30: Pause gourmande et saine, adaptée aux femmes enceintes offerte
15h30-17h: Transmission de l’enseignement de Quantik Mama sur le vortex de la naissance. Les partenaires sont invités pour ce moment de partage.
Les ateliers se déroulent en petit comité pour favoriser les échanges et l'intimité. Dans un domaine champêtre privé à Vandoeuvres (facilement accessible en bus et possibilité de parking juste devant).
Tarif: 120chf
Yoga Prénatal, Respiration & Chants sacrés
Prochaines dates à venir
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Le yoga prénatal permet à la future maman d’acquérir et de développer une bonne connaissance de son corps et d’elle-même. Elle apprend à mieux se connaître, et à savoir ce dont elle a besoin, ce qui va l’aider à se préparer à l’accouchement.
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Le yoga prénatal vient également accompagner la femme enceinte à passer certains caps de la grossesse de façon plus harmonieuse, notamment lorsqu’il y a des symptômes plus ou moins gênants (constipation, remontées acides, nausées, troubles du sommeil, douleurs dans le dos, problèmes de circulation, etc.)
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Un autre aspect fondamental du yoga prénatal est le travail sur la respiration. Pendant l’accouchement, le corps a besoin d’oxygène, à la fois pour le bébé (qui a besoin d’énergie pour effectuer tout son travail de descente dans le bassin et pour naître) et pour la maman, qui a besoin de bien récupérer tout au long du travail.
13h30-15h: Pratique posturale de yoga prénatal.
15h-15h30: Pause gourmande et saine, adaptée aux femmes enceintes offerte
15h30-17h: Enseignement et pratique de respirations clés pour l'accouchement et chant de mantras sacrés pour se détendre, libérer des tensions et se connecter à son bébé.
Les ateliers se déroulent en petit comité pour favoriser les échanges et l'intimité. Dans un domaine champêtre privé à Vandoeuvres (facilement accessible en bus et possibilité de parking juste devant).
Tarif: 120chf